Đừng ăn khoai tây chiên, hãy ăn khoai tây nấu theo cách này vừa nhiều chất vừa ít dầu mỡ

Nếu là tín đồ của khoai tây thì chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua khoai tây nướng vì những lợi ích cho sức khỏe tuyệt vời mà nó mang lại.

Thời ăn khoai tây chiên, rán đã qua rồi. Giờ phải ăn khoai tây nướng – vừa nhiều chất dinh dưỡng lại tránh được dầu mỡ.

Khoai tây là loại củ chứa nhiều dinh dưỡng thực vật, có thể chế biến thành bữa ăn chính hoặc nhẹ do giàu carbohydrate và không có chất béo. Khoai tây cũng là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng để đảm việc không dung nạp quá nhiều dầu mỡ khi ăn khoai tây chiên, rán thì khoai tây nướng trở thành lựa chọn khó có thể tốt hơn.

Khoai tây nướng chứa hàm lượng tinh bột đề kháng rất tốt cho ruột già và thậm chí có thể giúp giảm lượng cholesterol và triglyceride (cũng là 1 dạng chất béo) trong cơ thể. Chất xơ trong khoai tây nướng cũng giúp bạn cảm thấy no bụng, ngoài ra còn có các vitamin, kali và magie cần thiết cho cơ thể.

Cách làm khoai tây

Mời bạn đọc thêm:
Loading...

Bình luận của bạn về bài viết !