Ngâm chân rất thoải mái, tốt cho sức khỏe nhưng có 2 nhóm người tuyệt đối không ngâm chân nếu sai kĩ thuật
Đối với nhiều người, việc ngâm chân trước khi đi ngủ giúp lưu thông máu tốt hơn và họ có được giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, đối với một số người, nếu...Ngâm chân trong nước nóng rất tốt cho sức khỏe, nó giúp lưu thông máu tốt hơn, tạo ra cảm giác thoải mái hơn và mang lại chất lượng giấc ngủ ngon và say giấc. Lợi ích của ngâm chânTrên thực tế, việc ngâm chân mang lại tới 4 lợi ích khác nhau cho sức khỏe, bao gồm: - Cải thiện trí não, tinh thần và thể chất: Bằng cách thư giãn sâu, giảm stress, áp lực và hồi phục sự cân bằng giữa suy nghĩ và cảm xúc, ngâm chân mang lại cho bạn cảm giác hài lòng, thỏa mãn, tăng cường sự tập trung trí não và kiểm soát lo âu, tăng cường mức năng lượng mỗi khi cảm thấy mệt mỏi. ![]() Việc làm này giúp làm tăng lưu thông máu, giải độc và bổ sung dinh dưỡng cho những vùng cơ thể cần chữa lành. Đây là phương pháp điều trị hiệu quả một số triệu chứng phổ biến như huyết áp bất thường, thay đổi hormone, đau nhức, các vấn đề về hệ tiêu hóa và suy giảm chức năng khớp xương và tăng cường chức năng của hệ miễn dịch. - Hỗ trợ chữa trị một số bệnh mãn tính: Thường xuyên ngâm chân nước nóng sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh mãn tính như tiểu đường, lạc nội mạc tử cung, đau cơ xơ hóa... thậm chí là giúp cải thiện hiệu quả hóa trị liệu cho bệnh nhân ung thư. ![]() - Giảm chứng mất ngủ: Ngâm chân nước nóng đều đặn vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn nhờ tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết và cân bằng cơ thể. - Trị bệnh ngoài da: Một số bệnh nấm chân hoặc nấm móng chân đều được chữa trị hiệu quả bằng phương pháp ngâm chân nước nóng và muối. Đồng thời nó còn giúp bạn giải quyết mùi hôi chân. Tuy nhiên, ngâm chân tốt là vậy nhưng có 2 nhóm người không nên ngâm chân nếu không muốn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. 2 nhóm người không nên ngâm chân1. Người mắc bệnh tiểu đường Mọi người đều có cảm nhận khác nhau về nhiệt độ nước ngâm chân. Có thể nhiệt độ nước đã vượt quá ngưỡng cho phép nhưng bạn vẫn có thể cảm thấy thoải mái. Điều này dễ dàng gây ra tình trạng bỏng da. ![]() Đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và bệnh thần kinh ngoại biên nên đặc biệt cẩn thận. Điều quan trọng nhất là một khi bạn bị bỏng, bệnh tiểu đường có thể cực kỳ chậm phục hồi, dễ bị hoại tử và thậm chí gây cắt cụt chi. Vì vậy, người bị bệnh này nên cực kì chú ý đến nhiệt độ của nước ngâm chân, tốt nhất nên thấp hơn nhiệt độ nước ngâm chân trung bình của người khỏe mạnh, bình thường. Người khỏe mạnh ngâm chân nên dùng nước ở nhiệt độ nào? Tình trạng thể chất của mỗi người là khác nhau, và nhiệt độ phù hợp của bồn ngâm chân cũng khác nhau. Nhiều người thích ngâm chân, nhưng không rõ mức nhiệt độ của nước là bao nhiêu. Điều quan trọng là phải kiểm soát nhiệt độ của bàn chân để đạt được kết quả tốt. Bạn nên thử nhiệt độ nước bằng tay trước, khoảng 40-45 độ C là phù hợp nhất. Khi bạn đặt chân vào nước, cảm giác đầu tiên sẽ là nóng nhưng một lúc sau chân bắt đầu quen và bạn dàn cảm thấy thoải máu. Nếu ngâm chân khi trời nóng, bạn phải mất khoảng 1-2 phút để thích nghi với nhiệt độ nước. 2. Bệnh nhân bị suy giãn chân ![]() Nếu ngâm chân nước nóng, người mắc bệnh suy giãn chân sẽ có máu dễ bị mắc kẹt ở chân (trong quá trình máu tuần hoàn xuống chân) và các tĩnh mạch gây ra chứng giãn tĩnh mạch. Nếu máu vẫn tiếp tục được đưa xuống chân, tình trạng tắc nghẽn sẽ trở nên nghiêm trọng và bệnh suy giãn chân càng thêm nghiêm trọng. Do đó, tốt nhất người bị bệnh này không nên ngâm chân nước nóng. Nguồn: Aboluowang và Healthline Theo Helino |
Bình luận của bạn về bài viết !
Có thể bạn quan tâm
- Tại sao tỷ lệ mắc ung thư ở Nhật Bản lại thấp nhất trong các quốc gia? Đó là do họ thường duy trì 4 thói quen nhỏ mà cực có võ (2021-01-26 21:20:11)
- Người có phổi kém rất dễ gặp phải 3 vấn đề bất thường khi ngủ, nếu không có thì xin chúc mừng bạn (2021-01-26 19:20:02)
- Táo bón sẽ đeo bám dai dẳng nếu bạn dùng nhiều 3 thức uống này, toàn là những loại quen thuộc (2021-01-26 16:40:07)
- Uống trà gừng hằng ngày: Cách tuyệt vời để tránh ung thư (2021-01-26 14:50:07)
- Ngưng thở khi ngủ, coi chừng có ngày ngủ luôn (2021-01-26 14:50:04)
- Ăn bông cải xanh nhớ NÉ ngay 3 điều cấm kỵ nhưng rất nhiều người chẳng hay biết (2021-01-26 14:20:04)
- Người đàn ông 39 tuổi bị đau thắt lưng nhập viện, được chẩn đoán suy thận, bác sĩ nhắc nhở: Còn trẻ, 3 việc nên làm ít đi để tránh bị suy thận (2021-01-26 12:40:06)
Tin mới về
- Cha đẻ của loạt game nổi tiếng GTA sắp bị gã khổng lồ công nghệ Trung Quốc thâu tóm? (2021-01-27 02:45:03)
- Con gái của Táo Chí Trung: Thành tích học siêu đỉnh, nhan sắc được ví như Song Hye Kyo bản Việt (2021-01-27 02:40:03)
- Nguyên bản truyện cổ tích Cô bé quàng khăn đỏ: Đầy yếu tố bạo lực và đen tối, còn có chi tiết rợn người hệt như trong Tấm Cám (2021-01-27 02:35:02)
- NSND Bạch Tuyết chuẩn bị sức khỏe để cháy cùng tri kỷ (2021-01-27 02:10:03)
- Apple vô tình thừa nhận, loại bỏ cổng Lightning trên iPhone sẽ là thảm họa khủng khiếp thế nào cho môi trường (2021-01-27 01:25:02)
- Bất ngờ xuất hiện công việc trong mơ cho anh em game thủ: Ngày ngày ngồi chơi và nhận lương mỗi năm 1 tỷ (2021-01-27 00:45:02)
- Xem Kim Jung Hyun mặt mũi sáng láng dù xém bị nổ banh xác, fan Mr. Queen nô nức xin bí kíp làm đẹp (2021-01-27 00:35:03)
- Nữ sinh tốt nghiệp loại giỏi, GPA xuất sắc nhưng lại thất nghiệp: Đọc lý do mà dân tình thi nhau phẫn nộ giùm! (2021-01-27 00:15:04)
- Công thức cho thảm họa: Hệ thống y tế của thành phố này đã chính thức sụp đổ trước Covid-19 vì những sai lầm đáng sợ (2021-01-27 00:15:03)
- Trà xanh Cbiz thủ đoạn nhường nào? Triệu Lộ, Trương Hinh Dư vẫn còn non và xanh so với Trịnh Sảng, Đổng Khiết (2021-01-27 00:10:03)
- Theo chân dân tình đi đòi nợ ngày gần Tết, đọc tin nhắn trả treo mà không cần Hải cũng muốn quay xe giùm (2021-01-27 00:10:06)
- Sơn Tùng M-TP và những tổn thất sau bài phát biểu thương em: Bị chỉ trích khắp nơi, dislike tăng, số lượng thoát fan rất đáng kể (2021-01-27 00:10:04)
- Sao Việt mê đồ local brand giá rẻ: Thiều Bảo Trâm diện nguyên set váy hot trend 520k, Linh Ka sắm áo Tết 320k (2021-01-27 00:10:11)
- Chuyện gì sẽ xảy ra nếu có một ngày tra nam va phải tra nữ? (2021-01-27 00:10:07)
- Câu chuyện đằng sau tấm hình không thể nhận ra của võ sĩ điển trai vừa hạ gục Conor McGregor: Nặng 90kg, thích đánh lộn (2021-01-27 00:10:10)
- Bỏ 200 triệu thuê 30 người lặt lá mai vài ngày đón Tết Tân Sửu 2021 (2021-01-27 00:10:02)