Tết nhất gần kề, cẩn thận với những biểu hiện báo hiệu bạn sắp tăng cân mất phanh
Nếu không điều chỉnh lối sống sinh hoạt hàng ngày thì nhiều khả năng bạn sẽ tăng cân mất kiểm soát mà chính bản thân cũng chẳng hề nhận ra.Kỳ nghỉ Tết đang tới rất gần kề nên chuyện "bóp mồm bóp miệng" để giữ dáng đón Tết là điều được các cô gái đặt lên hàng đầu. Tuy nhiên, liệu bạn có chắc chắn mình đang giữ dáng đúng cách hay không? Dưới đây là một số biểu hiện ngầm cảnh báo bạn sắp tăng cân "mất phanh". Nếu gặp phải thì nên điều chỉnh lại lối sống sinh hoạt của mình ngay để đón một mùa Tết xinh tươi hơn nhé! Người lờ đờ, lười vận độngHầu hết những người thừa cân, béo phì thường rất lười vận động và cơ thể lúc nào cũng ở trong trạng thái lờ đờ, thiếu sức sống. Đôi khi, họ còn chẳng thiết tha làm bất cứ việc gì mà chỉ muốn nằm dài trên ghế sofa tiêu khiển những trò chơi quen thuộc. Thậm chí, có người còn chẳng thiết tha nấu nướng gì mà chỉ úp nhanh một tô mì ăn liền. Nếu những dấu hiệu này xảy ra đi kèm với tình trạng mệt mỏi quá mức thì nhiều khả năng chất béo đang bắt đầu tích tụ trong cơ thể bạn. ![]() Có thể vì áp lực công việc hoặc sức khỏe thể chất giảm sút nên một số cô nàng thường cảm thấy thèm ăn đột ngột. Tuy nhiên, nếu cứ vô tư ăn uống thả phanh mỗi khi cảm thấy thèm ăn thì chắc chắn lượng calo mà bạn thu nạp vào cơ thể sẽ tăng lên theo. Hậu quả là chất béo sẽ tích tụ nhiều và dần khiến vòng 2 của bạn tăng size rõ hơn. ![]() Đang theo lịch tập luyện hàng ngày để giữ gìn vóc dáng mà bạn lại nghỉ tập trong khoảng 2 tuần thì chắc chắn cân nặng cũng sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ. Đặc biệt, sau 25 tuổi, quá trình trao đổi chất của con người cũng sẽ làm việc kém hơn nên chất béo sẽ có cơ hội tích lại nhiều. Nếu nghỉ tập liên tiếp suốt nhiều hôm sẽ làm da chảy xệ, tăng nguy cơ béo phì sớm hơn. ![]() Nếu đột nhiên bạn thấy mình luôn ở trong trạng thái khát nước hoặc cảm thấy uống rất nhiều nước cũng không đủ thì điều này ngầm cho thấy lượng muối trong cơ thể bạn đang tăng lên. Đây chính là nguyên nhân khiến chất béo trong cơ thể khó phân hủy hơn và dễ dàng lưu trữ lại. Vì vậy, bạn cần chú ý uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để ngăn chặn nguy cơ mất nước trong cơ thể. ![]() Quá trình bài tiết hormone thay đổi cũng làm cho bạn dễ dàng tăng cân hơn. Lúc này, bạn sẽ thường gặp phải tình trạng mệt mỏi, căng thẳng nhiều. Hậu quả là hormone cortisol tiết ra quá mức nên làm cân nặng tăng lên "mất phanh". Ăn uống không khoa họcMột chế độ ăn không cân bằng cũng có thể ảnh hưởng không nhỏ đến cân nặng của bạn. Nếu bạn để cơ thể quá đói thì hormone leptin sẽ tiết ra nhiều, gây cản trở quá trình đốt cháy mỡ thừa. Và lẽ tất nhiên, bạn sẽ thấy mình tăng cân nhanh hơn. ![]() Tình trạng táo bón xảy ra đang ngầm cho thấy độc tố tích tụ trong cơ thể bạn rất nhiều. Nếu chế độ ăn quá ít rau xanh và trái cây cũng sẽ làm tình trạng táo bón có cơ hội xuất hiện, gây tích tụ chất béo nhiều do độc tố không đào thải ra ngoài được. Source (Nguồn): Sohu Theo Helino |
Bình luận của bạn về bài viết !
Có thể bạn quan tâm
- Tại sao tỷ lệ mắc ung thư ở Nhật Bản lại thấp nhất trong các quốc gia? Đó là do họ thường duy trì 4 thói quen nhỏ mà cực có võ (2021-01-26 21:20:11)
- Người có phổi kém rất dễ gặp phải 3 vấn đề bất thường khi ngủ, nếu không có thì xin chúc mừng bạn (2021-01-26 19:20:02)
- Táo bón sẽ đeo bám dai dẳng nếu bạn dùng nhiều 3 thức uống này, toàn là những loại quen thuộc (2021-01-26 16:40:07)
- Uống trà gừng hằng ngày: Cách tuyệt vời để tránh ung thư (2021-01-26 14:50:07)
- Ngưng thở khi ngủ, coi chừng có ngày ngủ luôn (2021-01-26 14:50:04)
- Ăn bông cải xanh nhớ NÉ ngay 3 điều cấm kỵ nhưng rất nhiều người chẳng hay biết (2021-01-26 14:20:04)
- Người đàn ông 39 tuổi bị đau thắt lưng nhập viện, được chẩn đoán suy thận, bác sĩ nhắc nhở: Còn trẻ, 3 việc nên làm ít đi để tránh bị suy thận (2021-01-26 12:40:06)
Tin mới về
- Cha đẻ của loạt game nổi tiếng GTA sắp bị gã khổng lồ công nghệ Trung Quốc thâu tóm? (2021-01-27 02:45:03)
- Con gái của Táo Chí Trung: Thành tích học siêu đỉnh, nhan sắc được ví như Song Hye Kyo bản Việt (2021-01-27 02:40:03)
- Nguyên bản truyện cổ tích Cô bé quàng khăn đỏ: Đầy yếu tố bạo lực và đen tối, còn có chi tiết rợn người hệt như trong Tấm Cám (2021-01-27 02:35:02)
- NSND Bạch Tuyết chuẩn bị sức khỏe để cháy cùng tri kỷ (2021-01-27 02:10:03)
- Apple vô tình thừa nhận, loại bỏ cổng Lightning trên iPhone sẽ là thảm họa khủng khiếp thế nào cho môi trường (2021-01-27 01:25:02)
- Bất ngờ xuất hiện công việc trong mơ cho anh em game thủ: Ngày ngày ngồi chơi và nhận lương mỗi năm 1 tỷ (2021-01-27 00:45:02)
- Xem Kim Jung Hyun mặt mũi sáng láng dù xém bị nổ banh xác, fan Mr. Queen nô nức xin bí kíp làm đẹp (2021-01-27 00:35:03)
- Nữ sinh tốt nghiệp loại giỏi, GPA xuất sắc nhưng lại thất nghiệp: Đọc lý do mà dân tình thi nhau phẫn nộ giùm! (2021-01-27 00:15:04)
- Công thức cho thảm họa: Hệ thống y tế của thành phố này đã chính thức sụp đổ trước Covid-19 vì những sai lầm đáng sợ (2021-01-27 00:15:03)
- Trà xanh Cbiz thủ đoạn nhường nào? Triệu Lộ, Trương Hinh Dư vẫn còn non và xanh so với Trịnh Sảng, Đổng Khiết (2021-01-27 00:10:03)
- Theo chân dân tình đi đòi nợ ngày gần Tết, đọc tin nhắn trả treo mà không cần Hải cũng muốn quay xe giùm (2021-01-27 00:10:06)
- Sơn Tùng M-TP và những tổn thất sau bài phát biểu thương em: Bị chỉ trích khắp nơi, dislike tăng, số lượng thoát fan rất đáng kể (2021-01-27 00:10:04)
- Sao Việt mê đồ local brand giá rẻ: Thiều Bảo Trâm diện nguyên set váy hot trend 520k, Linh Ka sắm áo Tết 320k (2021-01-27 00:10:11)
- Chuyện gì sẽ xảy ra nếu có một ngày tra nam va phải tra nữ? (2021-01-27 00:10:07)
- Câu chuyện đằng sau tấm hình không thể nhận ra của võ sĩ điển trai vừa hạ gục Conor McGregor: Nặng 90kg, thích đánh lộn (2021-01-27 00:10:10)
- Bỏ 200 triệu thuê 30 người lặt lá mai vài ngày đón Tết Tân Sửu 2021 (2021-01-27 00:10:02)
- 2 năm chờ đằng đẵng, Chung kết Model Kid Vietnam mùa đầu tiên cuối cùng cũng được diễn ra? (2021-01-27 00:10:05)
- Vũ Hán - một năm nhìn lại: Khi người dân trở lại với cuộc sống bình thường, nhưng vẫn bị ám ảnh bởi những vết sẹo và nỗi đau đã qua (2021-01-26 23:40:04)
- Đồ “rách rưới Cái Bang” được cả loạt sao từ ngoại đến Việt lăng xê: Người sang chảnh, người lại hơi khó cảm (2021-01-26 23:40:05)
- Nhận lương trên 1 tỷ/năm đã chịu thuế 35% vì sao nữ lập trình viên thu nhập 330 tỷ chỉ đóng thuế 7%? (2021-01-26 23:20:03)